کد خبر: ۴۰۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
کد خبر: ۴۰۰۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
کد خبر: ۳۹۱۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ( MCTs ) است. اسیدهای چربی که به سرعت جذب می شوند و می توانند تعداد کالری هایی که می سوزانید را افزایش دهند. مطالعات کنترل شده نشان داده اند که MCT ها می توانند به طور قابل توجهی سرعت متابولیسم شما را (حداقل به طور موقت) افزایش دهند.
کد خبر: ۳۸۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
کد خبر: ۳۸۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. مصرف صبحانه مملو از پروتیین مانع از پرخوری در طول روز می‌شود
کد خبر: ۳۷۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
آبمیوه‌های خانگی بخورید نه طعم‌دهنده
آبمیوه‌های خانگی که بدون استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، باشند.
کد خبر: ۳۷۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکم ی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات مغذی، تازه و چربی‌های سالم و پرهیز از خوراکی‌های چاق‌کننده نیز برای لاغری شکم و پهلو اهمیت زیادی دارند. ۱۵ ماده غذایی که در این مطلب آمده، کمکتان می‌کند به کمری باریک‌تر و اندام زیباتر دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۶۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
کد خبر: ۳۳۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
کد خبر: ۳۳۱۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
چربی‌شکم ناخوشایند و خطرناک
کد خبر: ۳۳۱۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
کد خبر: ۳۳۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
کد خبر: ۳۲۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
کد خبر: ۳۲۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
کد خبر: ۳۲۵۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
کد خبر: ۳۲۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
کد خبر: ۳۲۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
کد خبر: ۳۱۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
کد خبر: ۳۱۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
